如何给孩子减压9句话

1、孩子告诉你一个秘密，困难是上带出的难题，虽然过程很困难，但只要有不泄气的动力，保持后心和勇气，一定会走过这段艰难的路，走向最终的成功。

2、孩子，环境不会改变，解决之道在于改变自己。你不应该被面前的困难压倒，要学会把前进路上的绊脚石变成你通向成功之路的垫脚石。

3、孩子我知道你现在的压力，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，把压力变成学习的动力.战胜它，你才能走向成功。

4、人在旅途，谁都难免会遇到一些压力，自己要学会调节，如果实在太累了，就给自己放松一下，然后继续前行。

5、孩子孩子请注意，时常减压放放气。压力过大伤身体，时常出门散散心，学习休闲两不误。

6、人生总会遇到挫折与坎坷，请你不要惧怕跌倒，有无数次的跌倒就要有无数次的爬起。只有这样才能开创出自己的一片天地，记得有我一直在我身边鼓励你。

7、压力人生才精彩，经得起成功和失败，成功让你觉精彩，失败磨练你气概，两者结合相互赛，活出人生的精彩。

8、压力大不可怕，时常运动解解乏，有压力不害怕，找我说说悄悄话。

9、别让压力击溃你的心理，要以宽心从容应对：关键在干调整自己，内心强大才能创出一片天地。

如何给孩子减压9句话？

1. “不要担心，你做得很好”：孩子们在学习、运动或其他活动中可能会遇到挫折，这时我们需要给予鼓励和支持，让他们知道我们相信他们做得很好。

2. “放松一下，深呼吸”：当孩子遇到紧张或焦虑时，让他们深呼吸几次，可以缓解身体紧张，放松心情。

3. “做一些你喜欢的事情”：让孩子做一些他们喜欢的事情，可以让他们感到愉悦和放松，从而减轻压力和紧张感。

4. “不要把自己的压力转移到别人身上”：孩子需要学会关注自己的情绪和行为，不要在不舒服的时候对别人发脾气或做出过激反应。

5. “请你的老师或家长帮助你”：当孩子遇到难题或感到困惑时，他们应该知道在需要的时候寻求帮助是一种勇气和明智之举。

6. “明天是新的一天”：当孩子感到沮丧或无助时，我们需要给予他们希望和信心，让他们知道每一天都是新的机会。

7. “你不必完美，尽力就好”：孩子需要知道，我们并不期他们完美无误，只要尽力做到最好就可以了。

8. “接受失败并从中学习”：孩子需要知道，失败是成功之母，需要从中学习经验教训，不断提升自我。

9. “记得要保持积极心态”：最后，我们需要告诉孩子保持积极心态，相信自己能够克服任何困难和挑战，取得成功。

如何给孩子减压9句话是什么

现在的孩子压力都非常大，所以家长要给孩子适当的减压，这样孩子才能更好的学习生活，来看一下给孩子减压的九句话？

如何给孩子减压9句话

1.儿子，我们支持你，好好考!

2.考不上重点，上别的高中，我们已经做好心理准备了。

3.结果并不重要，重要的是你努力就行了。

4.我们相信你。

5.你放开手脚去考，不要老是想结果，只要尽力就行了。

6.出去玩!

7.别看了，快去睡觉!

8.你一定能考好!

9.上个高中就行。

家长给孩子减压的方法

(一)、为孩子创造一个良好的家庭氛围。所以在这一段时间，我认为家长应注意下面几个题:

1、淡化考试：不要把家庭气氛弄得那么紧张，少谈考试的事，应该相信孩子有能力自己去应付。多了解孩子的感情和感受。

3、不要过多的指责和说教，尽量不要给孩子造成情绪上的波动和不愉快。在家里父母尽量说些轻松、幽默、与学习无关的话题。

4、保持和睦的关系，再大的矛盾冲突都应避开孩子学会观察孩子的情绪，少些唠叨。

(二)、赞美的艺术其“赞美”艺术的窍门有以下七点：

1.同一美好事件， 于同一对象中只能赞一次。多过一次，你的子女就会觉得他们实在没有可赞的地方。

2.赞美之话要衷心，不能言过其实。

3.值得受赞的人应以其人之表现、进步为依归，是行为、美德的鼓励，不要训练孩子贪慕虚荣。

4.赞美词中略带少少压力，使子女收到你对他们的期望。

如何给孩子减压9句话 疏导高三孩子情绪的方法

做父母的还可以采取积极鼓励的态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩子的学习压力。

给孩子减压的话有哪些

1.儿子，我们支持你，好好考!

2.考不上重点，上别的大学，我们已经做好心理准备了。

3.结果并不重要，重要的是你努力就行了。

4.我们相信你。

5.你放开手脚去考，不要老是想结果，只要尽力就行了。

6.出去玩!

7.别看了，快去睡觉!

8.你一定能考好!

9.上个大学就行。

缓解高三孩子的方法有哪些

1、优化情绪

心理学家认为，人在学习过程中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎接高考和高考阶段，家长都要教育孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。

2、积极暗示

积极暗示可以强化孩子的信心，然而消极暗示会降低孩子的信心，徒增烦恼。家长应该启发孩子，在考前根据自己的情况，进行积极暗示。比如：”这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考的更好。“”我一定可以的！“”我进步大！“”我喜欢挑战！“通过良好的自我暗示，可以驱散忧虑，克服怯懦，恢复自信，把自己的情绪调整到最好。

3、强化自信

如果自信不能让孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。不管孩子现在是成绩特别拔尖，还是与别人家的孩子有一定的差距，都千万不用忘了要让孩子每天带着自信起床。不论怎样，每个人都有自己的优势与不足。在高考前，要告诉孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心。

4、改善环境

在高考之前会有许多高考活动，班级里一定会有高考倒计时，有的家里也会高考倒计时，本来每天上课老师都会反复强调高考临近，这些都无时无刻给孩子压力，让孩子处于紧张的情绪中。

5、家长正确引导

高考被赋予超过高考本身太多的意义，不仅是高三学生家长，就连亲戚朋友也会对高三学生的高考有所关心，关心的仅仅是高考成绩。

其实这样有些本末倒置了，高三孩子处在成长的时期，这样的现象非常不利于高三学生的成长，高考成绩是重要，但孩子的成长一样重要啊。

如何给孩子减压9句话？

这些句子旨在鼓励和支持孩子，帮助他们减轻压力和焦虑。同时，通过强调接受自己和保持平衡的重要性，帮助他们树立积极的心态和应对困难的能力。

怎么给孩子减压呢？

倾听孩子的倾诉

当孩子诉说压力大时，你要表现出亲切的关注，这时你可以给孩子讲几个自己或别人成功处理压力的故事，也可以讲一讲不成功的反面例子，引导孩子参与讨论，发表自己的看法。

不要对孩子提太高的要求。不要给孩子提出过高的要求，给孩子造成思想压力，每个孩子的承受能力和智力以及学习情况都不一样，不能用一个标准来衡量，要让孩子做一个有个性的孩子。

不要给孩子过大的压力

孩子的压力很大一部分是来自父母。如有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求.经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多.家庭关系紧张等，都会给孩子心理造成很大的压力。

因此，父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标.平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬.还要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩.了的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。

给予陪伴

当下有些父母虽然并不愿意陪伴孩子们共同完成家庭作业，甚至认为那是一场容易犯病的挑战，但是一方面又想对孩子的作业负责，因此很多家长都能做到陪伴在孩子身边，双方共同完成学习任务。其实这样的选择有利于亲子关系的加强，孩子内心的压力可以也得到一定的舒缓，他们会明白在遇到困难的时候，家长一直在身边，这种温暖可以给他们力量。

注意劳逸结合

所有的好成绩并不是一昧专注于埋头苦干，所以当下越来越多的家庭注重让孩子们劳逸结合。比如说在给孩子们制定学习计划的过程当中，某一个时间段内要完成一些学习任务，但是在休闲娱乐的时间段内，可以让孩子们自由做主，去体验开心舒畅的心情。这个时候不论是家人们散心，旅游，一起看会儿电视等等，都是不错的选择。

对于孩子初三的压力，父母该怎么给孩子减压？

1认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

2帮助孩子面对恐惧

孩子在玩的时候会担心别的孩子是不是在学习，看到别的孩子提前交卷时会紧张心慌，担心考不好会有什么后果等等。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，按照自己的方法去做，不要去跟别人比，不随波逐流是很不容易得，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。同时可以告诉孩子，生活的路还很长，放手去做就对了，不要顾虑太多。

3和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

4树立孩子的自信

首先家长自己要相信孩子，不要问孩子“能不能考上？行不行？”自己的父母都不相信，还有谁相信他呢？每一次考试、做习题，可以对孩子的进步提出表扬鼓励，然后再分析错在哪儿，如何提高。当然，孩子的自信也不光是学习方面的，孩子其他方面的才能、品质也要多给予肯定，孩子对自己有了自我认可，在各方面才能良好地施展发挥。

5营造轻松氛围

考前不要将口号、激励挂在嘴边，给孩子形成压迫感，孩子更喜欢家长说“不要看书了，去玩吧！”将生活起居饮食做好，放假了带孩子出去玩，其他的一切照常就行，不必为了孩子考试而刻意去改变。

如何给小学生减压？

1.改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。

2.帮助孩子寻找快乐因子，让孩子减轻疲劳，缓解压力。如果孩子的作业多压力大，家长可以做一些服务工作，给他端杯茶，削个苹果。让孩子感受到父母的关怀，家长的支持。等孩子的作业做完了，陪着孩子看一看儿童娱乐节目，读一读“阿衰”“米小圈”等等。让孩子笑一笑乐一乐，将疲劳和压力全忘掉。

3.孩子做完作业，完成了整天的学习任务，家长可以带着孩子逛逛市公园动物园植物园，农村的可以看看田野的庄稼，逛逛果园生态园等，让孩子放眼绿地，寻找大自然中的乐趣。

4.在孩子作业间隙，家长还可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，听听音乐，玩玩悠悠球等等，劳逸结合减轻疲劳和压力。

5.要增加孩子的充足睡眠。小学生正是长身体的时候，长期的睡眠不足会影响孩子的身心健康。所以，不要让孩子熬夜，有时候，即使作业没写完，家长也要强迫孩子睡觉。

总之，小学生作业多压力大是个普遍现象，作为家长要清醒地认识到，孩子学习做作业，不是为了老师，也不是为了家长，而是为了他自己，自己如果没有一个健康的好身体，成绩再好也是废品。家长只有积极帮助孩子减压松绑才是较明智的选择。

作业多

应该如何给孩子减压？

‍‍1.少问敏感问题

做父母不要整天只问孩子作业做好没？考试考得怎么样？更应该关心孩子今天学习了哪些东西，考试为什么考差，更应该的是让他学会自己总结，养成好习惯。作业要自己写好，该背的书要让他自觉去完成。玩是玩，学是学，一定要把两者区分开，不然整天逼迫孩子学习，没有自由时间，自然会有压力和烦腻心理。

2.尽量正确安抚

虽说很多事都在顺从孩子的思想走，尽量不要让他有压力，当他伤心难过时，就去安抚，但是安抚得有一个度，不是什么情况都一味的顺从，这样做的不好就是溺爱，千万要从正确的角度去思考，引导他走向正确的思维上来。不要习惯的为了安抚而失去自己做父母的职责。

3.保持沟通话题

现在的父母大多因为工作忙，都不与（或者没空）自己的小孩沟通，这是不行的，作为现在普遍独生子女的家庭，如果小孩不能与父母沟通，那更别提小孩向父母诉说心里的苦。或以尝试的问：比如在学校今天有没有发生开心的事，或者认识一些好朋友，这样让他能感觉有好事情可以与父母分享，同时父母是关心我的。

4.外出游玩散心

玩是孩子的天性，如果当孩子遇到什么压抑的事时，有的比如面临考试紧张之类的，可以带小孩出去散心。不管是游乐场还是郊游，尽可能让他忘记目前的烦恼，轻松减压的最好办法。

5.找前辈或者朋友疏导

如果是在学习上或者其它问题上遇到问题，做父母又与孩子谈不到一块上去（有些孩子不喜欢同父母说），可以选择找孩子最信任的哥哥姐姐或者朋友来安抚，一般他们是同龄人又或者是过来人，能明白或者有遇到过这类的问题，他们通常都是化解孩子心灵的导师，更能走进孩子心里。

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